LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS

Cuidar de la movilidad articular es esencial para mantener un cuerpo saludable y alertar lesiones, especialmente en un entorno profesional donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.“Siempre debes estar atento a las formas en las que te puedes mover más para que puedas estar activo. Por ejemplo, cada vez que salgas, pregúnta